ЗАПИСЬ к ВРАЧУ
/ / Инормация для пациентов Возможные вакансии
Задать вопрос врачу

 
 

Тяжесть в ногах

Нередко тяжесть в ногах сопровождается судорогами, чувством «ползания мурашек». Такого рода усталость хуже переносится при жаркой погоде. В любом случае такой симптом должен настораживать. Усталость и тяжесть в ногах – признак венозной недостаточности. 
 
Возникновению симптома тяжести в ногах сопутствует длительное пребывание в вертикальном положении, особенно если находиться в статическом режиме. Кровь застаивается в венах, это приводит к их расширению, отеку голеней, лодыжек, чувству онемения.  
 
Чаще всего причиной тяжести в ногах является наследственность. Другие возможные причины – увеличение веса, беременность, возраст, изменение гормонального фона. 
 
Чтобы снять усталость с ног, в первую очередь обратитесь к флебологу. Специалист поможет назначить профилактику и лечение, предотвратить развитие варикозного расширения вен. Еще одно эффективное средство – специальные препараты, которые должен назначать только врач. 
 
Если ваша работа связана с пребыванием стоя, старайтесь разгружать ноги при каждой возможности. Полезно лежать в течение 15-20 минут с приподнятыми выше туловища ногами, это эффективно помогает снять усталость и предотвратить варикоз.  
 
Носите удобную и свободную обувь на гибкой подошве с небольшим каблуком. По рекомендации врача стоит носить компрессионные колготы, чулки или гольфы. Это специальные изделия из трикотажа, которые равномерно сдавливают ногу, не давая венам расширяться, что тем самым увеличивает циркуляцию крови. 
 
Для снятия чувства усталости полезно делать самомассаж перед сном с использованием крема, препятствующего приливу крови. Следует втирать крем, массируя голени, бедра, лодыжки, направляя движения снизу вверх.   
 
При ощущении тяжести в ногах следует соблюдать и некоторые ограничения. Избегайте длительного воздействия тепла, поэтому нежелательны прогулки по жаре, сауна, горячие ванны. 
 
Положительно влияют спортивные занятия, ходьба, плавание, велосипед. Спать лучше со слегка приподнятыми ногами, поэтому под них можно подложить валик или свернуть одеяло. 
 
Если появились некоторые дискомфортные ощущения в ногах, следует провести исследование вен и артерий нижних конечностей – доплерография, или УЗИ сосудов и обратиться к специалисту.

Google+

назад
/
 
/

Ліцензія МОЗ України АГ № 603199 від 7.09.2011 року


Создание сайтов © Global Vision